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Wrestling
Trainingszeiten | Das Training | Der Trainer | Impressionen
Trainigszeiten: September 2010 / August
Am 30.September muss das Training leider ausfallen!!
Einsteiger:
Do.2. September 18:30-20:30
Do.9. September 18:30-20:30
Di.21. September 18:30-20:30
Di.28. September 18:30-20:30
Fortgeschrittene:
Di.7. September 18:30-20:30
Di.14. September 18:30-20:30
Do.16. September 18:30-20:30
Do.23. September 18:30-20:30
Wochenendcamps: (beide Gruppen)
Samstag: 4. September 13:00 - 16:00
Sonntag: 5. September 12:00 - 15:00
Samstag: 25. September 13:00 - 16:00
Sonntag: 26. September 12:00 - 15:00
August
Einsteiger:
Di.3 August 18:30-20:30
Do.12 August 18:30-20:30
Di.17 August 18:30-20:30
Do.26 August 18:30-20:30
Fortgeschrittene:
Di.10 August 18:30-20:30
Do.19 August 18:30-20:30
Di.24 August 18:30-20:30
Di.31 August 18:30-20:30
Wochenendcamps: (beide Gruppen)
Samstag: 14. August 13:00-16:00
Sonntag: 15. August 12:00-15:00
Das Training
Das Training findet in einem Wrestlingring, sowie auch auf Judomatten
statt und umfasst dabei die folgenden Schwerpunkte:
Konditionstraining:
- Es werden diverse Übungen zur Verbesserung der Kondition durchgeführt.
Koordinationstraining:
- Übungen zur Steigerung der Koordination und des “Ringgefühls”.
Fallschule:
- Das “richtige” Fallen aus allen Positionen und Situationen erlernen.
Grifftechniken:
- Auszüge aus dem Amateurringen.
- Grundlegende Grifftechniken aus dem Wrestling und Catchen.
- Weiterführende Grifftechniken aus dem Wrestling und Catchen.
Workout:
- Übungen zur Steigerung der Körperkraft.
- Tipps für ein Wrestlingbezogenes Hanteltraining.
Der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird durch den Trainer an die körperliche Verfassung der Teilnehmer angepasst.
Der Trainer
Das Training wird geleitet von Karsten Kretschmer. Mehr über Karsten Kretschmer erfährst Du hier
Impressionen (Zum Vergrößern bitte aufs Bild klicken)
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